Flugangst hat viele Gesichter. Sie kann durch belastende Erlebnisse entstehen, sich nach turbulenten Flügen entwickeln oder scheinbar ohne erkennbaren Auslöser auftreten. Hinter der Angst stehen häufig unbewusste Verknüpfungen, die sich mit dem Verstand allein nur schwer verändern lassen.

Das Simpson Protocol setzt genau dort an. Es arbeitet auf einer tiefen unbewussten Ebene und unterstützt dabei, belastende Muster und innere Blockaden zu lösen, ohne dass jedes einzelne Erlebnis bewusst noch einmal durchlebt werden muss.

Auf der folgenden Seite findest du eine Visualisierungsübung, Gedankenimpulse und Affirmationen, die dich dabei unterstützen können, deiner Flugangst mit mehr Ruhe, Vertrauen und Zuversicht zu begegnen.

Reichen diese Impulse allein nicht aus, weil die Ursachen tiefer liegen, bietet das Simpson Protocol mit einem speziell auf Flugangst abgestimmten Vorgehen die Möglichkeit, unbewusste Blockaden nachhaltig zu lösen und die Flugangst an ihrer Ursache zu verändern.

Jeder Schritt beginnt mit der Entscheidung, der Angst nicht länger das Steuer zu überlassen.

🌿 Eine kleine Visualisierungsübung für mehr Freiheit beim Fliegen🌿

Nimm dir heute fünf Minuten Zeit nur für dich und schenke dir diese fünf Minuten auch an den folgenden Tagen.

Denke zunächst an einen Ort, den du schon immer einmal besuchen möchtest oder an einen Ort, den du von Herzen liebst und gerne bereisen würdest.

Lege nun deine Hände auf dein Herz und atme einige Male ruhig und entspannt ein und aus.

Frage dich nun ganz offen:

Wie würde sich diese Reise anfühlen, wenn du dich im Flugzeug vollkommen sicher, ruhig und frei fühlen würdest?

Lass vor deinem inneren Auge ganz von selbst Bilder entstehen.

Stelle sie dir so lebendig wie möglich vor – als hättest du bereits die Freiheit zu fliegen, wann immer du möchtest. Beobachte, wie du dich dabei fühlst. Nimm wahr, wie sich die Freude in dir anfühlt, weil du dir mit diesem Flug einen ganz besonderen Wunsch erfüllst.

Bleibe einige Augenblicke bei diesem inneren Bild und genieße das Gefühl, das dabei entsteht.

Wiederhole dieses kleine Ritual Tag für Tag, bis du spürst, dass sich in dieser Situation etwas  zum Positiven verändert.

🌿 Impulse für mehr Freude beim Fliegen 🌿

Ein solcher Impuls kann deinen Blick auf das Fliegen verändern und neue Perspektiven eröffnen.

Die folgenden Impulse laden dich dazu ein, deine Gedanken für einen Augenblick zur Ruhe kommen zu lassen und deine Aufmerksamkeit immer mehr auf die Freude deiner Reise zu richten. Vielleicht entsteht so Schritt für Schritt ein neues Gefühl – voller Zuversicht, Vorfreude und Vertrauen.

🍃Stell dir nicht den Flug vor – stell dir deine Ankunft vor.

Sieh dich dabei, wie du entspannt aus dem Flugzeug steigst, die warme Luft einatmest und voller Freude den Ort betrittst, auf den du dich schon so lange gefreut hast.

🍃Jede Reise beginnt mit einem ersten Schritt.

Der Flug ist nicht das Ziel. Er ist der Weg zu neuen Erlebnissen, schönen Begegnungen und unvergesslichen Erinnerungen.

🍃 Vorfreude kann wachsen, wenn du ihr Raum gibst.

Lenke deine Aufmerksamkeit immer wieder bewusst auf all das, worauf du dich freust. Oft folgen deine Gefühle der Richtung deiner Gedanken.

🍃 Vielleicht wird jeder Flug zu einer neuen Erfahrung.

Mit jedem Mal darf dein Vertrauen wachsen, bis die Freude auf dein Reiseziel immer mehr Raum einnimmt als die Angst vor dem Fliegen.

🌿 Afformationen für  mehr  Freude beim fliegen🌿

Afformationen sind positiv formulierte Fragen. Sie laden dein Unterbewusstsein durch das Fragewort „Warum“ dazu ein, nach Antworten zu suchen und den Blick auf das zu richten, was bereits in dir vorhanden ist. Dadurch können neue Perspektiven entstehen und innere Prozesse angestoßen werden, die dich dabei unterstützen, dem Fliegen mit mehr Vertrauen, Gelassenheit und Freude zu begegnen.

Nutze die Afformationen regelmäßig im Alltag. Du kannst eine einzelne Afformation auswählen oder mehrere für dich verwenden – wichtig ist, dass sie sich für dich stimmig anfühlen. Sprich oder denke jede Afformation mehrmals hintereinander und lasse zwischen den Wiederholungen jeweils einen kurzen Moment Zeit. So gibst du deinem Unterbewusstsein die Möglichkeit, nach Antworten zu suchen und neue Impulse entstehen zu lassen.

🍃 Warum freue ich mich von Tag zu Tag immer mehr auf eine Flugreise?

🍃 Warum fühle ich mich bei dem Gedanken an das Fliegen von Tag zu Tag immer entspannter und sicherer?

🍃 Warum genieße ich das Gefühl von Freiheit, wenn ich mir vorstelle in einem Flugzeug zu sitzen?

🍃Warum fällt es mir leicht schon beim Einsteigen in ein Flugzeug mich auf all die schönen Erlebnisse , die vor mir liegen, zu freuen?

🍃 Warum wird Fliegen für mich immer mehr zu einem entspannten und schönen Teil meiner Reise?

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