Situationsängste & Blockaden
mit dem Simpson Protocol überwinden
Befreie dich von Autofahrangst, Lampenfieber, Redeangst & Co und gewinne deine Freiheit zurück
Klingen für dich diese Momente vertraut und wie ein ständiger Begleiter? Ein plötzliches Engegefühl in der Brust, das Karussell im Kopf, das einfach nicht stillstehen will, oder eine unsichtbare Bremse, die dich genau dann blockiert, wenn du eigentlich klar und selbstbewusst handeln möchtest?
Ob es die Sorge vor dem nächsten Auftritt ist, Prüfungsdruck, diffuse Unruhe in bestimmten Situationen oder einfach das Gefühl, vom eigenen Kopf ausgebremst zu werden – Ängste und innere Blockaden rauben enorm viel Energie. Das Anstrengende daran: Oft wissen wir rational ganz genau, dass unsere Angst in diesem Moment unbegründet ist. Doch das Gefühl lässt sich vom Verstand allein selten abschalten.
Der Grund dafür liegt tief in unserem Unterbewusstsein. Dort sind alte Schutzmuster abgespeichert, die es eigentlich nur gut mit uns meinen, uns heute aber im Weg stehen und einschränken.
Mit dem Simpson-Protokoll setzen wir genau an dieser tiefen Ebene an. Du musst deine Ängste nicht stundenlang analysieren oder schmerzhafte Situationen wieder neu durchleben. Wir erlauben deinem System stattdessen, auf sanfte Weise die alten Blockaden dort aufzulösen, wo sie entstanden sind – damit in deinem Alltag wieder Raum für Leichtigkeit, Gelassenheit und echte Freiheit entsteht.
🌿 Eine kleine Visualisierungsübung für mehr Freiheit im Alltag🌿
Nimm dir heute fünf Minuten Zeit nur für dich und schenke dir diese fünf Minuten auch an den folgenden Tagen.
Denke zunächst an eine Situation die dich bisher blockiert hat- zum Beispiel an eine Autofahrt
Lege nun deine Hände auf dein Herz und atme einige Male ruhig und entspannt ein und aus.
Frage dich nun ganz offen:
Wie würde sich diese Autofahrt anfühlen, wenn du dich beim Autofahren vollkommen sicher, ruhig und frei fühlen würdest?
Lass vor deinem inneren Auge ganz von selbst Bilder entstehen.
Stelle sie dir so lebendig wie möglich vor – als hättest du bereits die Freiheit beim Autofahren, wann immer du möchtest. Beobachte, wie du dich dabei fühlst. Nimm wahr, wie sich die Freude in dir anfühlt, weil du dir mit dieser Autofahrt einen ganz besonderen Wunsch erfüllst.
Bleibe einige Augenblicke bei diesem inneren Bild und genieße das Gefühl, das dabei entsteht. Tauche ganz ein in dieses Gefühl. Nimm wahr wie du lächelst.
Wiederhole dieses kleine Ritual Tag für Tag, bis du spürst, dass sich in dieser Situation etwas zum Positiven verändert.
Hinweis
Du kannst diese kleine Visualisierungsübung ganz flexibel auf jede andere Situationsangst oder Blockade übertragen – ob vor Auftritten, Prüfungen oder besonderen Momenten. Das Entscheidende dabei ist, dass du dich voll und ganz auf die positiven Gefühle in deinem Wunschbild einlässt und sie spürbar wahrnimmst.
🌿 Impulse für mehr Freiheit im Alltag 🌿
Ein solcher Impuls kann deinen Blick auf deine Situationsängste verändern und neue Perspektiven eröffnen.
Die folgenden Impulse laden dich dazu ein, deine Gedanken für einen Augenblick zur Ruhe kommen zu lassen und deine Aufmerksamkeit immer mehr auf die Freude deines Alltags zu richten. Vielleicht entsteht so Schritt für Schritt ein neues Gefühl – voller Zuversicht, Freude und Vertrauen.
🍃Der Fokus-Wechsel: „Angst zeigt dir nicht die Zukunft, sondern nur deine Sorgen. Welcher kleine Schritt bringt dich JETZT gerade ins Tun?“
🍃 Die Erlaubnis zur Gelassenheit: „Du musst nicht perfekt sein, um sicher und handlungsfähig zu sein.“
🍃 Das Vertrauen in das Unterbewusstsein: „Dein System weiß bereits, wie sich Ruhe anfühlt. Gib ihm einfach den Raum, sich daran zu erinnern.“
🍃Die Kraft der Ausrichtung: „Wohin du deine Aufmerksamkeit lenkst, dahin fließt deine Energie. Was passiert, wenn du deinen Blick heute nicht auf das Hindernis, sondern auf dein Ziel richtest?“
🌿 Afformationen für mehr Freiheit im Alltag🌿
Afformationen sind positiv formulierte Fragen. Sie laden dein Unterbewusstsein durch das Fragewort „Warum“ dazu ein, nach Antworten zu suchen und den Blick auf das zu richten, was bereits in dir vorhanden ist. Dadurch können neue Perspektiven entstehen und innere Prozesse angestoßen werden, die dich dabei unterstützen, dem Fliegen mit mehr Vertrauen, Gelassenheit und Freude zu begegnen.
Nutze die Afformationen regelmäßig im Alltag. Du kannst eine einzelne Afformation auswählen oder mehrere für dich verwenden – wichtig ist, dass sie sich für dich stimmig anfühlen. Sprich oder denke jede Afformation mehrmals hintereinander und lasse zwischen den Wiederholungen jeweils einen kurzen Moment Zeit. So gibst du deinem Unterbewusstsein die Möglichkeit, nach Antworten zu suchen und neue Impulse entstehen zu lassen.
🍃 Warum fällt es mir von Tag zu Tag leichter, in herausfordernden Momenten ganz ruhig zu bleiben?
🍃 Warum fühle ich mich beim [Autofahren / Reden / in Prüfungen] so vollkommen sicher und bei mir selbst?
🍃 Warum darf ich mir selbst vertrauen und meine Aufgaben mit Leichtigkeit meistern?
🍃 Warum bin ich so dankbar für die neue Freiheit und Gelassenheit in meinem Leben?
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